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平时吃鸡肉，我们基本上都是用炖煮的形式，可以很好地保留肉的营养。而今天这道菌菇鸡腿卷，用烘烤的方式，锁住营养，还特别多汁。 鸡肉与菌菇的搭配可不仅仅是小鸡炖蘑菇，用鸡腿肉卷着菌菇片，熟成后定型切成片，样子十分好看，不输酒店大厨的手艺。 主要是做起来也特别简单，厨房小白也可以轻松掌握。这菜老少皆宜，还能作为上班族的便当，实在是太方便了！ 展开剩余77% 菌 菇 鸡 腿 卷 鸡全腿1个/生抽10ml /黑胡椒5g 小青菜1棵 /盐3g 香菇/蘑菇适量 1. 将鸡腿剔骨后，保持鸡皮不破，在鸡腿肉这一

春风拂过田野股票怎么加杠杆操作，沉睡一冬的泥土里冒出了星星点点的嫩芽。这个时节，麦蒿在返青的麦田间舒展着锯齿状的绿叶，如同大地的绿色纽扣，将春日的生机一粒粒缝进田野。这种带着淡淡清香的野菜，是春天给我们的第一份健康好食材。 一、春食麦蒿正当时 春季乍暖还寒的气候里，人体阳气升发，肝气旺盛。中医讲究"春养肝"，此时食用绿色蔬菜既能顺应时令，又能帮助疏肝理气。麦蒿性味甘凉，富含维生素A、维生素C、膳食纤维及钙、铁等矿物质。其中每百克含维生素A高达5000国际单位，是护眼明目的天然宝库；丰富的膳食纤

立春过后，东风解冻无锡期货配资，蛰虫始振。随着阳气升发，人体新陈代谢加速，但初春乍暖还寒的湿冷气候，也让许多人面临肝火旺盛、肠胃积滞的困扰。此时饮食讲究减酸增甘，以养脾气，而田间地头悄然冒尖的荠菜，正是顺应天时的养生佳品。这种十字花科野菜，叶片舒展如莲座，白根如玉簪，在江南被称作报春菜，在北方则被誉为野菜皇后。它不仅承载着春在溪头荠菜花的诗意，更以天然营养库的身份，为现代人提供春日养生的绝佳方案。 从营养学角度剖析，每100克鲜荠菜含膳食纤维1.7克，相当于芹菜2倍，其特有的荠菜酸能促进胃肠蠕